Vegetarisk madplan uge 49

af Stinna

Vegetarisk madplan uge 48

Så er det igen blevet søndag og tid til ugens madplan. Jeg håber at I kan få lidt inspiration til ugens aftensmad :-)

Brug den som en madplan eller bare som inspiration til ugens måltider. Ugens madplan indeholder forskellige opskrifter på vegetariske retter, som kan bruges som inspiration til hele ugen.

[one_half padding=”0 20px 0 0px”]
[/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]MANDAG

Ugens første ret en skøn salat med spidskål og ristede kikærter

Spis den med en bolle til eller et par veggiedeller.

Få opskriften ved at klikke lige her. [/one_half_last]

[one_half padding=”0 20px 0 0px”]
[/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]TIRSDAG
Indisk daal med gulerødder

Ugens tirsdagsret en lækker variant af indisk daal – tilsat gulerødder.

Få opskriften ved at klikke lige her[/one_half_last]

[one_half padding=”0 20px 0 0px”]

[/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]ONSDAG

Broccolisuppe med kokosmælk

En skøn og spicy suppe med broccoli.

Få opskriften ved at klikke lige her.[/one_half_last]

[one_half padding=”0 20px 0 0px”]

[/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]TORSDAG
Igen er der en grønkålssalat med i ugens madplan!

De sidste to ugers torsdagssalater med grønkål har været ret populære – så her er endnu én! Denne er med tahindressing.

Få opskriften ved at klikke lige her.[/one_half_last]

[one_half padding=”0 20px 0 0px”]

[/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]FREDAG

Gryderet med kikærter og tomat. Serveres med kogt quinoa eller ris til.

Få opskriften ved at klikke lige her .[/one_half_last]

[one_half padding=”0 20px 0 0px”]


[/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]LØRDAG

Bønnepasta i kokosmælk med grønt.

Få opskriften ved at klikke lige her.[/one_half_last]

[one_half padding=”0 20px 0 0px”][/one_half]

[one_half_last padding=”0 20px 0 0px”]SØNDAG
Reste-søndag 

Som de andre uger, så er mit bud på ægte søndagsmad en tærte. Kom ugens reste-grøntsager i en grov bund. Jeg tager altid resterne af tærte med på madpakke.

Få opskriften ved at klikke lige her[/one_half_last]

Sundere søde snacks og kager


SØDE SNACKS
Ugens søde snack er klatkager. Laves af en rest risengrød og spises med sirup og friske hindbær. 

 

Hvis du har spørgsmål til opskrifterne eller idéer til fremtidige madplaner, så send mig gerne en mail på stinna@stinna.dk – eller skriv en kommentar herunder :-)
Print Friendly, PDF & Email

Tilføj en kommentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.