Chokolade grød – havregrød med chokolade

af Stinna

DSC02689

Skøn chokolade grød – altså havregrød med chokolade. Her til morgen havde jeg lyst til en ekstra lækker portion grød, derfor valgte jeg at lave en chokolade udgave af min yndlings havregrød – nemlig chokolade grød. Grøden er meget mættende og ret tung, så et glas frisk juice vil være perfekt dertil.

Jeg er i gang med at skrive indkøbsseddel til min middag i aften. Min kammerat og jeg skal afprøve lidt lækkert rawfood. Muligvis en pastaret og en kage. Til pastaen vil jeg bruge min spiralizer (som jeg også har brugt her). Derudover vil jeg afprøve en rå cashew kage. Har I nogle lækre rå opskrifter?

Nå, her får i min opskrift på skøn chokolade grød.

CHOKOLADE GRØD (1 PERSON) :

1 dl havregryn

1 dl vand

1 dl sødmælk

2 spsk kokosmel

lidt vanille

2 tsk kakaopulver

2 spsk proteinpulver (kan undlades)

1 banan i skiver ( én halv i grøden og resten ovenpå)

Hakket mørk chokolade som topping.

  1. Kom gryn, vand, mælk, kokos, banan (kun den halve) og vanille i en gryde.
  2. Kog op og kom til sidst kakao og proteinpulver i.
  3. Top med banan og mørk chokolade. Velbekomme.

 

DSC02690

DSC02677God weekend til jer. Se lige de fine blomster jeg fik forleden – så er foråret på vej :-)

 

Print Friendly, PDF & Email
7 Kommentarer

7 Kommentarer

Anna 15. februar 2014 - 15:42

Årh, det ser godt ud! Jeg er selv en choko gris og elsker alt hvad der smager sødt, så leger også tit med min havregrød i forskellige varianter, chokolade er altid en sikker vinder :D

Reply
Stinna 16. februar 2014 - 00:03

Tak skal du have :-) Ja det er så lækkert!

Reply
Ida 1. august 2017 - 15:32

Hvor mange kalorier er der der i?

Reply
Ida Juhl Christensen 1. august 2017 - 15:33

Hvor mange kalorier er der der i?

Reply
Stinna 1. august 2017 - 15:41

Hej, jeg tæller ikke kalorier – så det kan jeg desværre ikke svare dig på :-)

Reply
Michelle 1. april 2018 - 07:53

Hvilken slags proteinpulver bruger du? Er det smagsneutralt? For jeg prøvede at lave denne med vegansk risprotein, og det smagte virkelig ikke særlig godt. Håber meget på en god anbefaling, for proteinpulveret giver en rigtig god mæthed i meget lang tid

Reply
Stinna 2. april 2018 - 08:18

Hej Michelle, jeg har blot brugt neutral valleprotein. Jeg har ikke forsøgt med vegansk protein – men jeg tænker, at vegansk proteinpulver er mere kraftigt i smagen, så måske der skal tilsættes noget for at kamuflere smagen :-)

Reply

Tilføj en kommentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.